Por qué los futbolistas cortan sus calcetas en el Mundial 2026 (y qué dice la ciencia al respecto)
En el Mundial de 2026 se ha vuelto frecuente ver a futbolistas entrar al campo con la zona de la pantorrilla de sus calcetas recortada. En redes sociales se multiplican las teorías que atribuyen a esta práctica una supuesta ventaja competitiva, pero la ciencia aún no ha encontrado pruebas que respalden esa idea.
Las medias que utilizan los jugadores profesionales están diseñadas para ser ajustadas: sujetan la espinillera, brindan soporte al tobillo y al arco del pie, ayudan a controlar la humedad y reducen el movimiento del pie dentro del calzado, favoreciendo la estabilidad. Aunque los materiales han evolucionado —ahora predominan fibras sintéticas como poliéster, nylon y elastano— su función esencial sigue siendo la misma.
¿Qué motiva a los futbolistas a cortar sus calcetas?
Muchos jugadores afirman que las medias les resultan excesivamente apretadas y provocan hormigueo o entumecimiento en la pantorrilla. Para aliviar esa sensación de presión, durante el partido recortan la zona que cubre el músculo gastrocnemio, creando “agujeros” que, según ellos, permiten “liberar tensión” y mejorar la velocidad de carrera.
Desde el punto de vista biomecánico, el músculo de la pantorrilla se contrae y se engrosa repetidamente durante sprints y cambios de dirección, lo que genera una presión constante contra la media. Cuando la prenda ejerce una compresión continua, algunos atletas perciben incomodidad y optan por recortarla para reducir esa sensación.
Sin embargo, los estudios sobre prendas de compresión indican que, cuando están correctamente diseñadas y ajustadas, pueden ayudar a limitar la inflamación muscular después de esfuerzos intensos. No existen investigaciones que demuestren que hacer agujeros en la media aporte beneficios fisiológicos ni reduzca la incidencia de calambres o lesiones.
Los especialistas en medicina deportiva coinciden en que el fenómeno es mayormente anecdótico y se basa en la experiencia personal de cada jugador. Las reglas del fútbol no prohíben modificar la media, siempre que la espinillera permanezca cubierta y el equipamiento sea seguro, a diferencia de otras prendas como la camiseta, que sí tiene requisitos estrictos.
En ausencia de evidencia objetiva, parte del atractivo de la práctica puede explicarse por la percepción de comodidad. En el alto rendimiento, la sensación de estar “libre” influye en la confianza del deportista; si el jugador cree que la media le restringe, eliminar esa incomodidad percibida puede mejorar su rendimiento mental, aunque su desempeño físico no varíe.
En resumen, cortar las calcetas se ha convertido en un ritual que persiste por motivos principalmente psicológicos y de comodidad personal, sin respaldo científico que confirme mejoras en el rendimiento o la prevención de lesiones.
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