Por qué estar solteros es un trend entre la generación Z

Carmen Hyden, de 28 años, decidió abandonar las citas después de una relación intensa de dos años y se embarcó en lo que ella llama “solomaxxing”, es decir, maximizar la soltería. Desde la ruptura, ha dejado de salir con gente y ha centrado su tiempo en sí misma: viaja sola, lee con más frecuencia, practica paddle surf, ciclismo de carretera y escalada en bloque, y se ha introducido en la meditación y en técnicas de respiración. Además, fundó un club de senderismo y trabaja como terapeuta de la piel en Facegym, en Londres.

El “solomaxxing”, también conocido como singlemaxxing, alonemaxxing o bymyselfmaxxing, es una corriente emergente entre los jóvenes que eligen deliberadamente permanecer solteros, priorizando su independencia y su desarrollo personal por encima de las citas.

El auge del solomaxxing

Para Hyden, la experiencia ha sido liberadora. “Ha cambiado mi forma de percibir la soltería. Ya no es algo que haya que arreglar o superar”, comentó a WIRED por correo electrónico. Según ella, esta tendencia elimina el estigma de estar sola y lo reconfigura como una opción aspiracional, no como una condición a evitar.

El fenómeno ha encontrado su principal escenario en TikTok, donde la Generación Z documenta y debate el creciente costo de las citas. En Estados Unidos, la inflación alcanzó su pico en tres años, impulsada por el alza de los precios de la gasolina y los alimentos tras interrupciones en el transporte marítimo en el estrecho de Ormuz, consecuencia de la guerra de EE. UU. e Israel contra Irán. Un informe del Índice de Progreso Financiero Real de BMO, publicado a principios de 2026, indica que el costo medio de una cita ese año se situó en 189 dólares, un 12,5 % más que en 2025.

En el Reino Unido, un estudio de Barclays reveló que los jóvenes gastan más de 111 libras al mes (aprox. 147 dólares) en citas y aplicaciones de citas, y el 52 % de los usuarios de la Generación Z asegura que ese gasto les ha impedido por completo salir con alguien. Algunas plataformas de citas han llegado a ofrecer gasolina gratis como incentivo para mantener activos a sus usuarios.

Sin embargo, Hyden insiste en que su decisión no responde a razones económicas, sino a la voluntad de “construir una vida que se sienta plena en sus propios términos”. “Estar sola significa que nada me altera ni me saca de mi propio ritmo”, afirma. Para ella, el solomaxxing no implica evitar a la gente, sino aprovechar el potencial de la soltería mediante nuevas aficiones, rituales y autodescubrimiento, sin buscar llenar vacíos con compañía.

Bella DePaulo, científica social y autora de Single at Heart, interpreta este movimiento como una evolución positiva para la Generación Z, al cuestionar la arraigada creencia de que el matrimonio es el objetivo máximo de la vida. “Es un giro notable después de décadas en las que casarse se consideraba sinónimo de estabilidad social y personal. La ironía es que la vida soltera, para quienes la eligen, puede ser perfectamente estable”, señala.

El término “solomaxxing” surge de la actual hiperfijación de la Generación Z por la superación personal: “looksmaxxing” (optimizar la apariencia), “proteinmaxxing” (optimizar la alimentación) o “nutmaxxing” (optimizar el placer). En este contexto, el solomaxxing intenta redefinir la manera en que la gente concibe el futuro de las relaciones.

Una encuesta de la firma de análisis MyIQ sobre el agotamiento en las citas reveló que casi la mitad de los jóvenes de 18 a 34 años consideran que estar solteros les brinda mayor tranquilidad que estar en pareja, y el 42 % indica que una relación interfiere con sus objetivos personales, su estabilidad económica o su desarrollo individual.

A medida que surgen nuevas estructuras relacionales —como la no monogamia ética o la anarquía relacional— la Generación Z parece inclinarse cada vez más por la soltería. DePaulo lo interpreta como parte de una larga trayectoria de personas que trascienden los roles de género rígidos y de la presión que antes sentían los individuos queer para “fingir” heterosexualidad.

Justin García, director del Kinsey Institute, plantea en su libro The Intimate Animal que podríamos estar en la vanguardia de una ola global de soltería. Un estudio de Pew de 2023 indica que el 42 % de la población adulta de EE. UU. es soltera; aunque la proporción de adultos sin pareja ha disminuido ligeramente, aumenta el número de jóvenes que rechazan el matrimonio. Aproximadamente el 80 % de los hogares monoparentales están a cargo de una madre soltera.

A pesar de los intentos de ciertos sectores políticos por promover los valores familiares tradicionales, la soltería no se percibe como una prisión para la Generación Z. Muchos jóvenes valoran la paz y la autonomía que ofrece, y prefieren dedicar tiempo a sí mismos antes que temer la falta de compañía.

En TikTok, creadoras como @raspbbymel comparten mensajes como “Disfrutando de mi soltería al máximo hasta que encuentre a alguien cuya compañía me guste más que la mía propia”. Este tipo de contenido forma parte de un cambio de imagen más amplio sobre la soltería en internet; términos como “heterofatalismo” han ganado popularidad, y publicaciones de revistas como Vogue se preguntan por qué ya no es “de moda” tener novio.

Algunos creadores convierten la soledad en un tema de influencia, mostrando estilos de vida introvertidos y reflexionando sobre la ausencia de amistades cercanas. DePaulo advierte que, aunque estos cambios pueden enriquecer la comprensión de la soltería como una alternativa gratificante al matrimonio, también pueden generar percepciones más complejas.

Un estudio de 2021 mostró que personas que viven con otras experimentan niveles de soledad similares, e incluso superiores, a los de quienes viven solas, lo que sugiere que la soledad no depende exclusivamente del estado civil.

Hyden se define a sí misma como “una romántica de corazón”. Aunque no ha renunciado por completo al romance, disfruta del largo desvío que le ha permitido el solomaxxing. “Las relaciones exigen tiempo y energía; pueden interferir en ciertos proyectos si no se manejan con intención. El solomaxxing nunca ha consistido en cerrar la puerta a la intimidad, sino en no conformarse”, concluye.

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